Showing posts with label bez glutēna. Show all posts
Showing posts with label bez glutēna. Show all posts

Thursday, May 21, 2015

{mencas fileja ar garnelēm kokosriekstu pienā}


Ātri pagatavojami ēdieni ir mana mīlestība. Ir periodi, kad varu dzīvoties pa virtuvi un stundām kaut ko gatavot, bet jāsaka godīgi, ka tas tomēr attiecas vairāk uz svētku reizēm. Ikdienā priekšroku dodu maltītēm, kas neprasa ilgstošu uzmanību un piepūli, bet ir pietiekami interesantas un gana veselīgas.

Sastāvdaļas (4-6 p.)
1 liela mencas fileja
~300 gr nevārītas garneles
1 kārba kokosriekstu piens
1 ķiploka daiviņa
zaļumi pēc patikas (lociņi, dilles, pētersīļi, kinza)
sāls
sarkanie pipari
citrons
olīveļļa
piedevas: rīsu nūdeles

Sagriežam mencas fileju gabaliņos un apcepam nelielā daudzumā olīveļļas. Pielejam kokosriekstu pienu, pieliekam sāli, piparus un smalki sarīvētu ķiploka daiviņu. Pievienojam garneles un zaļumus, uzvārām un piespiežam citrona sulu.

Pasniedzam ar rīsu nūdelēm.

Gards, ka nenoēsties!

Friday, March 20, 2015

{prosa ar bietēm, parmas sieru un citronu}


Tikai pavisam nesen atklāju, ka tādas prastas lietas kā šķeltie zirnīši, grūbas un prosa, ja tās bagātina ar dažādām mūsdienīgam garšām, ir pat ļoti baudāmas un bagātina ģimenes ēdienkarti, īpaši kad pierastie rīsi, makaroni un kartupeļi sevi uz kādu laiku ir izsmēluši.

Šis ēdiens ir gatavots pēc risotto principa un ir ļoti ātri pagatavojams, ja jums pie rokas ir gadījusies novārīta biete. Un arī aktuāls, jo nesatur glutēnu, kas mūsdienās dažiem ir nepieciešamība, dažiem filosofija, dažiem - modes lieta.

Sastāvdaļas: (3-4 p)
200gr prosas putraimu
1 vārīta biete
1 sarkanais sīpols
2 ķiploka daiviņas
kāda saujiņa Parmas siera
sula no puses citrona
šļuka baltvīna
buljons (pēc vajadzības)
dilles
2 t.k. olīveļļas


Sākam ar prosu - ieberam bļodiņā, uzlejam verdošu ūdeni, apmaisām un nokāšam. Atkārtojam to pašu vēl 2 reizes.

Bieti notīrām, pārgriežam uz pusēm. Vienu pusi sablenderējam, otru - sagriežam smalkos salmiņos.

Smalki sagriežam sīpolu, sakapājam ķiploku. Liekam uz pannas olīveļļā lēni cepināties.

Kad sīpoliņi kļuvuši skaisti caurspīdīgi, pievienojam prosu un nedaudz pacepam.

Pielejam šļuku baltvīna. Protams, var jau bez šamā iztikt, bet tomēr esmu novērojusi, ka ir liela atšķirība - vīns ēdienu padara daudz aromātiskāku, pateicoties tajā esošajai garšu buķetei.

Pieliekam sablenderētās bietes, kārtīgi apmaisām.

Tagad kārta buljonam. Tas var būt gan dārzeņu, gan vistas, gan gaļas - kas nu kuram iet pie sirds.Vislabāk izmantot mājās vārītu buljonu, bet, ja ticība atļauj, var izmantot buljona kubiņu. Sliktākajā gadījumā - "Anniņu bez sāls", sāli un ūdeni.

Buljonu lejam klāt pa kausiņam diviem tad, kad prosa vēl nav pilnībā uzsūkusi iepriekšējo daudzumu, bet vairāk nepeld šķidrumā. Neaizmirstam visu laiku maisīt!

Kad prosa jau gatava (gatavības pakāpe būtu jānosaka katram pašam - kam tīk neliels kraukšķis, kam pavisam mīksts grauds), pievienojam salmiņos sagrieztās bietes, pierīvējam Parmas sieru un piespiežam citrona sulu. Skatām sāli, ja nepieciešams, pievienojam.

Pasniedzam ar smalki sakapātām dillēm un nedaudz Parmas siera. Ja vēlamies pavisam vieglu variantu, sieru uzrīvējam tikai pie pasniegšanas. Ja gribam sātīgāku un krēmīgāku, pievienojam kādu ēdamkaroti sviesta.

Gards, ka nenoēsties!